Weinig tijd voordat iedereen naar school of werk vertrekt? Met deze drie snelle herfstontbijten zet je zonder veel voorbereiding iets lekkers op tafel. Havermout, yoghurt en toast vormen de basis. De sesampasta van Golden Delicates zorgt voor afwisseling: appel en kaneel voor een warme herfstsmaak, of chocolade met dadels en vanille voor op brood.
1. Warme havermout met appel-kaneel sesampasta
Bereiding: ongeveer 7 minuten · 1 persoon
- 40 g havermout
- 200 ml melk of ongezoete plantaardige drink
- Een halve appel, in kleine stukjes
- 1 theelepel Appel-Sesampasta met Kaneel
Verwarm de havermout met de melk en appelstukjes. Laat zachtjes koken volgens de aanwijzingen op de verpakking en roer regelmatig. Schep in een kom en roer de appel-kaneel sesampasta erdoor.
Deze romige appel-kaneel tahini past bij een warm ontbijt op frisse ochtenden. Zet de havermout en een kom alvast klaar om ’s ochtends tijd te besparen.
Bekijk de appel-kaneel sesampasta en kies je verpakking →
2. Yoghurt met peer, havervlokken en appel-tahini
Bereiding: ongeveer 3 minuten · 1 persoon
- 150 g naturel yoghurt
- Een halve rijpe peer
- 2 eetlepels fijne havervlokken
- 1 theelepel Appel-Sesampasta met Kaneel
Schep de yoghurt in een kom. Snijd de peer in stukjes en voeg deze met de havervlokken toe. Verdeel de appel-tahini over de yoghurt of roer alles door elkaar.
Voor een zachtere structuur kun je de yoghurt en havervlokken de avond ervoor mengen en afgedekt in de koelkast bewaren. Voeg de peer en sesampasta ’s ochtends toe.
Met dezelfde pot appel-kaneel sesampasta maak je dus zowel een warme havermout als een frisse yoghurtkom.
Bestel Appel-Sesampasta met Kaneel →
3. Toast met chocolade sesampasta en banaan
Bereiding: ongeveer 3 minuten · 1 persoon
- 1–2 sneetjes toastbrood zonder zaden
- Een halve banaan
- Een dun laagje Chocolade-Sesampasta met Dadels en Vanille
Rooster het brood naar wens. Besmeer het met de gladde chocolade sesampasta en verdeel de plakjes banaan erover. Serveer direct.
Deze chocolade tahini combineert sesam met dadels en vanille. Ideaal als je graag een chocoladesmaak aan je ontbijt toevoegt en weinig tijd hebt om iets klaar te maken.
Ontdek Chocolade-Sesampasta met Dadels en Vanille →
Welke sesampasta past bij jouw ochtend?
Neem appel-kaneel als je graag havermout of yoghurt eet. Kies chocolade-dadel-vanille voor toast met banaan. Golden Delicates ontwikkelt producten op basis van sesam en natuurlijke ingrediënten. Bekijk de ingrediënten, actuele prijs en beschikbare verpakkingen op de productpagina en bestel jouw favoriete smaak.
Allergenen: deze producten bevatten sesam en zijn niet geschikt voor mensen met een sesamallergie. Controleer de etiketten op overige allergenen.
Veelgestelde vragen
Hoe gebruik je sesampasta bij het ontbijt?
Roer een kleine hoeveelheid door havermout of yoghurt, of smeer een dun laagje op toast. Voeg fruit toe naar smaak.
Is tahini hetzelfde als sesampasta?
Tahin en tahini zijn andere namen voor sesampasta. De Golden Delicates-varianten in deze recepten bevatten daarnaast ingrediënten zoals appel, kaneel, dadels of vanille.
Welke sesampasta gebruik je bij yoghurt met peer?
In dit recept gebruiken we Appel-Sesampasta met Kaneel. De appel-kaneelsmaak combineert met naturel yoghurt, peer en havervlokken.
Kan ik het ontbijt de avond ervoor voorbereiden?
Je kunt yoghurt en havervlokken vooraf mengen en afgedekt in de koelkast bewaren. Voeg fruit en sesampasta vlak voor het eten toe. Maak toast bij voorkeur vers.
Waar kan ik de gebruikte sesampasta bestellen?
Bestel via de productlinks in dit artikel. Op elke productpagina vind je de actuele prijs, beschikbare verpakkingen en ingrediënten.